Zdravá strava, hygiena, sport. Tyto tři pojmy je nutno zmínit a ve zkratce jsou právě ony ty klíčové. Bez nich to prostě a jednoduše nepůjde. Pokud vás ale zajímá více podrobností, čtěte dál. Pitný režim Jako první je důležitý příjem tekutin. Teď se ale nebavíme o těch přeslazených minerálkách a cappuccinech v kavárnách, nýbrž o čisté